Multivitamines bevatten vitamines en mineralen. Deze stoffen worden als er sprake is van de juiste kwaliteit doorgaans goed door het lichaam opgenomen en dat is uiteraard precies wat je met het product voor ogen hebt. Het lichaam ziet ze dan als een ‘lichaamseigen’ stof. Bepaalde voedingsstoffen hebben echter een synthetische variant. Deze stoffen gedragen zich toch heel anders dan de natuurlijke stof, waarvan vitamine E een goed voorbeeld is. En dat terwijl we lichamelijk behoefte hebben aan alleen de natuurlijke variant.

Natuurlijke multivitaminen zijn dun gezaaid

Natuurlijke multivitaminen zijn dun gezaaid en komen daarom op synthetische wijze tot stand. Ze zouden anders wel heel erg duur worden. Voor bijvoorbeeld de vitaminen van het B-complex en vitamine C maakt het niet uit of ze nou natuurlijk zijn of synthetisch. Beide vormen, uit de sinaasappel of uit de fabriek, zijn precies dezelfde vitamine C en werken hetzelfde in het menselijk lichaam.

Er kunnen bijwerkingen ontstaan

Natuurlijke multivitaminen bevatten mineralen die altijd gebonden moeten zijn aan de drager. Er zijn zogenaamde anorganische dragers (zoals oxide en carbonaat) en organische dragers zoals bijvoorbeeld citroenzuur. Sommige mineraalverbindingen worden beter door het lichaam opgenomen dan andere. Anorganische verbindingen kunnen bijwerkingen hebben en dat is precies de reden dat er altijd gekozen moet worden voor de natuurlijke multivitamine.

Bewezen goede mineraalverbindingen

Natuurlijke multivitamine vind je alleen terug in kwaliteitsproducten waarvan bewezen is dat het lichaam het goed opneemt en er geen bijwerkingen ontstaan. Voorbeeld van een natuurlijke multivitamine zijn bijvoorbeeld ook voedingssupplementen die gebaseerd zijn op de orthomoleculaire voedingsleer. De mineraalverbindingen zijn bewezen goed en er wordt gebruik gemaakt van vitamine E in de natuurlijke vorm.

Goedkoper maar toch weggegooid geld

Een kwaliteitsproduct met natuurlijke multivitamine moet altijd duidelijk herkenbaar zijn omdat op het etiket de gebruikte dragers vermeld staan. Je vindt ze tussen haakjes, vaak meteen achter het toegepaste mineraal. Staat er niets achter het mineraal? Dan is de drager niet te achterhalen en is de kans levensgroot dat er goedkopere en minder goede opneembare mineraalverbindingen in het product verwerkt zijn. Dit zie je met name terug in de goedkopere varianten. De prijs is dan wel aantrekkelijk laag, in feite is het duurkoop omdat je gerust kunt zeggen dat je bepaald niet krijgt wat je wenst. Weggegooid geld dus. Daarom is het altijd verstandig om na te gaan of de natuurlijke multivitamine wel goed werkt. Dat doe je dus door de verpakking goed te lezen.

Afvallen met voeding kan als erg lastig worden ervaren. Het kan dan ook moeilijk zijn om zelf je eetpatroon aan te passen. Dit kan liggen aan verschillende factoren zoals niet weten wat je precies moet eten om af te vallen of niet weten op welke tijdstippen deze maaltijden genuttigd moeten worden. Een personal trainer kan je hierbij goed helpen. Hij of zij kan samen met jou een voedingsschema opstellen. Ook is het mogelijk om samen met de trainer te gaan sporten. Door niet alleen bezig te zijn met voeding, maar ook te gaan sporten zul je sneller resultaat gaan boeken.

Het opstellen van een voedingsschema

In een voedingsschema kun je je voeding aflezen met de bijbehorende calorieën en voedingsstoffen. Meestal worden hierin niet alle voedingsstoffen gezet, maar alleen de macrovoedingsstoffen, dit zijn vetten, koolhydraten en eiwitten. In het voedingsschema vul je alles in wat je normaal op een dag eet, je kan daarvoor verschillende methodes gebruiken. Je zoekt bij alle voeding de bijbehorende hoeveelheden voedingstoffen en calorieën. Door op het etiket van het product te kijken of door op internet te zoeken zul je deze informatie snel vinden. Als je de hoeveelheden hebt gevonden vul je deze hoeveelheden in, in het voedingsschema. Zo weet je precies wat je op een dag binnen krijgt. Als je weet wat je van alles ongeveer binnen krijgt kan je beginnen met het opstellen van een eigen voedingsschema. Door dit samen te doen met je personal trainer weet je zeker dat je de goede dingen in het schema opneemt.

Voordelen van een eigen trainer

Het is soms lastig om de motivatie te vinden om te sporten. Met behulp van een personal trainer worden er snel resultaten geboekt. Met de hulp van een personal trainer kun je veel meer. Je zult vast wel eens niet weten hoe een oefening werkt of hoe je de oefening moet uitvoeren. Een trainer weet hier natuurlijk alles van en kan je hier advies in geven. Bij de trainingen zal een trainer uiteraard kijken naar wat jij kan en wat voor jou handig is. Dit gaat niet zonder het opzoeken van jouw grenzen. Als er altijd op niveau getraind blijft worden, zal er geen vooruitgang worden geboekt. Het kan lastig zijn om zelf je grenzen op te zoeken. Maar hierbij is het belangrijk om rekening te houden met de belastbaarheid van jouw lichaam. Een personal trainer kan dit goed inschatten. Door het combineren van afvallen met voeding en sporten zal je snel resultaat zien.

Creatine kan een handig middel zijn voor mensen die intensief sporten. Sporters kunnen door dit voedingssupplement hun trainingen langer doorzetten. Het middel helpt ook bij de opbouw van een spiermassa. Sporters in Breda kunnen dit middel dus overwegen.

Wat is het?

Creatine wordt door het lichaam aangemaakt en is dus niks nieuws voor je lichaam. Je lichaam maakt zo’n één tot twee gram creatine per dag aan. Dit is niet de enige bron om dit stofje te krijgen. Dit stofje krijg je namelijk ook binnen vis en vlees. Deze voedingsmiddelen zijn daarom ook geschikt voor jou als sportvoeding.
Creatine is verantwoordelijk voor het energie in je spieren. Creatine zorgt er dus voor dat je minder snel vermoeid raakt na een lange training. Als je dus een lange training wil volgen, is het handig om creatine te nemen voordat je aan een training begint. Als je dit voedingssupplement inneemt voor het trainen, zal je ook merken dat je zwaardere gewichten kan tillen. Hierdoor kan je dus sneller een spiermassa opbouwen. Na een training zorgt creatine er ook voor dat de spierschade wordt verminderd na het sporten. Je lichaam zal sneller herstellen en zal dan klaar zijn voor een volgende training.

Voordeel gebruik voedingssupplement creatine

Sporters in Breda zouden dit middel kunnen gebruiken als zij een training willen volgen die zwaarder is. Doordat sporters minder snel moe worden kunnen zij langer doorgaan. Ook de spieren hebben er profijt van. Een sporter in Breda kan bijvoorbeeld een zwaardere krachttraining doen, de spieren kunnen namelijk meer aan.

Aanbevolen dagelijks hoeveelheid

De hoeveelheid creatine is variërend. Dit heeft te maken met lichaamsgewicht. De aanbevolen hoeveel creatine kan dus afwijken. Wel is er een richtlijn. De richtlijn die wordt aangehouden staat op 0,3 gram per kilogram lichaamsgewicht per dag. Voor een sporter van 80 kg is dat 24 gram per dag. Als je de hoeveelheid uit een normale voeding wil halen, kom je in een lastige situatie. De hoeveelheid in een normale voeding is bijna niet te doen. 4 gram creatine staat namelijk gelijk aan één kilogram rundvlees. Dat is dus onmogelijk, want als je het probeert is het ongezond en zal je merken dat het onhaalbaar is. Daarom zou een sporter in Breda dit voedingssupplement kunnen gebruiken.

Handig of niet?

Als jij serieus bezig bent met het sporten dan is het handig om dit middel te gebruiken. Je hebt dan een betere uithoudingsvermogen. Als serieuze sporter in Breda is het dus aangeraden.

Meer informatie over voedingssupplementen

Manuele therapie is een alternatieve geneeswijze zoals osteopathie en acupunctuur dat bijvoorbeeld ook zijn. De therapie richt zich met name op de wervelkolom. Als geen ander is de manueel therapeut in staat om de beweeglijkheid van de gewrichten te vergroten door bepaalde gedoseerde impulstechnieken toe te passen. Deze techniek wordt in de volksmond ook wel kraken genoemd.

Vooral een kwestie van techniek, niet van kracht

De manueel therapeut wordt dus ook wel eens kraker genoemd. Dit komt omdat hij je gewrichten op een bepaalde wijze manipuleert met als doel de mobiliteit te vergroten. Tijdens die manipulatie kan een krakend geluid ontstaan. Veel mensen zweren ondertussen bij manuele therapie, vooral omdat het de pijn vrij snel iets draaglijker kan maken.

De geroemde gedoseerde impulstechnieken

Manuele therapie is een kwestie van techniek, niet van kracht. De manueel therapeut heeft soms aan zacht trekken en duwen al voldoende om verlichting te bieden. In bepaalde gevallen worden deze technieken uitgevoerd samen met de eerder genoemde gedoseerde impulstechnieken.

Je voelt minder pijn en een grotere mate van beweeglijkheid

De krak, die ontstaat uit een gasbelletje in je lichaam, voelt overigens niet pijnlijk aan. Ervaringsdeskundigen zeggen dat het heel kort ietwat vreemd aanvoelt. Wat voor de ervaringsdeskundigen vooral geldt is dat de pijn na de bekende krak vaak al een stuk minder heftig is. Ook voelt men meteen een grotere mate van bewegingsvrijheid. Dit verklaart voor een groot deel de populariteit van de manueel therapeut.

Veel problemen aan het bewegingsapparaat komen uit de wervelkolom

Manuele therapie en de wervelkolom zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Vanuit de wervelkolom ontstaat, zo zegt de filosofie van manuele therapie, heel veel problemen. Vaak is de wervelkolom overbelast en werken de gewrichten niet goed. Spieren verkrampen en de pijn kan daardoor weer naar verschillende richtingen uitstralen. Manuele therapie gaat ervan uit dat als je problemen aan je wervelkolom oplost, ook de andere klachten verdwijnen.

Het zelfherstellend vermogen van het lichaam

Manuele therapie gaat toch al sterk uit van het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Vandaar dat behalve behandelingen ook altijd voldoende ruimte is voor advies om in de toekomst klachten te voorkomen. In dat kader krijgt de patiėnt vaak ook huiswerk in de oefeningen voor thuis of in de sportschool mee. Dit zijn met name oefeningen die gericht zijn om meer stabiliteit te krijgen in de nek en de lage rug. Kweek je die stabiliteit, dan zul je minder snel te maken krijgen met klachten aan de wervelkolom.

Meer over manuele therapie vind je door hier te klikken!

Het woord ‘paragnost’ roept veel associaties op. Veel mensen hebben het idee dat dit niet werkt, echter zijn er ook genoeg mensen die goed door een paragnost geholpen zijn.

Wat doet een paragnost?

Een paragnost heeft te maken met spiritualiteit. Het zijn eigenlijk mensen met een bovennatuurlijke ‘gave’. Het spreken van een gave is eigenlijk subjectief. Eigenlijk is het heel onverklaarbaar wat er gebeurd. Omdat er geen bewijs is, kan er niet worden uitgesloten dat het geen oplichterij zal zijn. Maar buiten dat, houdt een paragnost (ook wel medium genoemd) zich bezig met spirituele activiteiten.

Wat kan een medium?

Een medium beweert verschillende onverklaarbare dingen te kunnen. Dit is heel breed. De een kan bijvoorbeeld met geesten communiceren, de ander kan toekomst voorspellen.

Waarom een medium?

Vaak schakelen mensen een medium in omdat ze antwoord willen op bepaalde vragen. Je kan bijvoorbeeld denken aan een familielid of vriend die plotseling is overleden. Bij het plotseling overlijden, kunnen er veel vragen ontstaan. Dit is ook afhankelijk van de manier waarop een persoon dood is gegaan. De omgeving kan het over het algemeen sneller accepteren als een persoon is overleden door een ongeluk dan bijvoorbeeld zelfmoord. Wanneer iemand zelfmoord pleegt, is het soms onduidelijk waarom iemand dat heeft gedaan. Nabestaanden krijgen dan mogelijk een schuldgevoel en zijn op zoek naar geruststelling. Deze geruststelling is dan ook alleen te vinden door antwoord. Ze zoeken daarom een persoon die misschien met de dode kan praten.

Een medium wordt dus vaak ingezet voor rouwproces. Mensen kunnen door deze ervaringen deze situatie beter afsluiten.

Hoe gaat een paragnost te werk?

Ieder medium werkt op zijn of haar eigen manier. Sommige zullen gebruik maken van kaarten of foto’s, terwijl de ander al genoeg heeft aan een telefoongesprek. Er zijn nog veel meer middelen die ingezet kunnen worden.

Ben je een medium als je een geest hebt gezien?

Er zijn meerdere mensen die beweren dat zij wel eens een geest hebben gezien of gesproken. Meestal gebeurt dit als een overleden vriend of familielid op een manier afscheid probeert te nemen. Hiervoor hoef je echt niet elke dag een geest te zien of te horen.

Als je een geest hebt gezien of gehoord, ben je niet meteen een medium. Onder de term ‘paragnost’ wordt vaak beroep verstaan. Een medium communiceert dus vaak met geesten voor geld. Daarom is het misschien ook wel logisch dat mensen al snel van oplichting spreken. Tegen betaling wil men resultaat zien.

Meer informatie over een paragnost

Ben jij onlangs even lekker wezen wandelen in het bos met je hond en heb je hier een raar plekje aan overgehouden? Let dan goed op want het zou zo kunnen zijn dat je straks een Lyme behandeling nodig hebt. Het zou namelijk zo kunnen zijn dat je gebeten bent door een teek. De ziekte van Lyme is een infectieziekte. Deze ziekte wordt veroorzaakt door de Borrelia bacterie. In de meeste gevallen wordt deze ziekte overgebracht door teken. Mocht jij in een omgeving met veel bomen zijn geweest, dan is het belangrijk om bij thuiskomst je lichaam goed te controleren.

Hoe herken je een tekenbeet?

In de meeste gevallen herken je een tekenbeet aan een rode ringvormige vlek, in sommige gevallen zie je een blauwachtige of roze vlek. In de meeste gevallen zie je dit al binnen maximaal 2 weken na de tekenbeet. Echter zijn er ook gevallen waarbij dit maar liefst 3 maanden duurt. Mocht jij zijn gebeten zijn door een tekenbeet, dan is het van groot belang dat je snel voor een Lyme behandeling kiest. Deze ziekte wordt behandeld met antibiotica. Mocht jij erg laat zijn met het ontdekken van Lyme en de behandeling hiervan? Dan kan het helaas zo zijn dat de klachten ook na de behandeling blijven ontstaan.

Wat zijn de symptomen?

Mocht jij niet door hebben gehad dat je bent gebeten door een teek, dan zijn er verschillende dingen waaraan je kunt merken dat je Lyme hebt. Als de bacterie eenmaal in het lichaam aanwezig is, dan richt hij zich vooral op de gewrichten, de huid, het hart en op het zenuwweefsel. De eerste klachten die mensen over het algemeen krijgen zijn griepachtige klachten. In sommige gevallen komt het ook voor dat de oorlel of tepel opgezwollen raakt.

Bovenstaande symptomen zijn de symptomen uit de eerste fase van de ziekte. Mocht er toen niet ingegrepen zijn, dan gaat de ziekte over naar de volgende fase. Dit kan zorgen voor neurologische, gewrichts, huid en hartklachten. Het kan zelfs zo zijn dat er verlamming ontstaat en dit is natuurlijk verschrikkelijk. Mocht jij dit willen voorkomen, dan is het dus van groot belang dat je er op tijd achter komt dat jij last hebt van deze ziekte. Laat je dan ook snel behandelen en zorg ervoor dat jij alleen de klachten hebt uit de eerste fase. Verlamming wil je natuurlijk voorkomen!

Lees meer

Je hebt zorg, en binnen die zorg wordt weer zogenaamde paramedische zorg. Een paramedische behandelmethode is letterlijk een behandelmethode ‘naast de dokter’, een aanvullende zorg dus. Een paramedische behandelmethode is minder gericht op directe genezing van een ziekte, maar meer om iemands gezondheid zo goed mogelijk op peil te houden. Voorbeelden zijn logopedie en een bezoek aan de psychotherapeut.

Paramedisch hulpverlener op verwijzing van je huisarts

Een paramedische behandelmethode valt binnen de algemene zorg of de eerstelijnszorg en wordt uitgevoerd in revalidatiecentra, ziekenhuizen en verpleeghuizen. In de meeste gevallen kom je via een verwijzing van de huisarts terecht bij een paramedisch hulpverlener. Al is een paramedische behandelmethode ook mogelijk door zelf contact te zoeken met een hulpverlener. Afhankelijk van het verzekeringspakket dat je hebt, worden de behandelingen van een bij een beroepsvereniging aangeboden therapeut (voor een deel) vergoed.

Ergotherapie voor mensen die moeite hebben met de motoriek

Een voorbeeld van een paramedische behandelmethode is een bezoek aan de diëtist, gespecialiseerd op het gebied van leefstijl, voeding en gezondheid. Ook ergotherapie is een voorbeeld van een paramedische behandelmethode, een behandeling die toegepast wordt bij mensen die moeite hebben met de motoriek, het uitvoeren van praktische handelingen en de verwerking van zintuiglijke prikkels.

Ook logopedie hoort bij de paramedische zorg in Nederland

Tot de paramedische behandelingen behoort ook een bezoek aan de fysiotherapeut, die massage, allerlei oefeningen, behandelingen met apparatuur en bewegingstherapie toepast. Ook logopedie valt onder paramedische zorg. Dit is zorg op het gebied van taal, uitspraak, de primaire mondfuncties, de ademhaling, stem en gehoor. Logopedie behandelt ook dyslexie. Heb je het over een paramedische behandelmethode dan doel je ook op mondzorg, zorg die optimale functionaliteit van de mond en wangen en kaakgewricht moet handhaven.

Oefentherapie verbetert de houdings- en bewegingsgewoonten

Ook een behandeling als oefentherapie – ook wel Cesar of Mensendieck genoemd- wordt als paramedische zorg beschouwd. Dit is een behandeling die zich richt op de verbetering van houdings-en en bewegingsgewoonten die klachten veroorzaken. Het gaat dan vaak om de alledaagse dingen als lopen, bukken, tillen en zitten. Ook als je een beroep doet op de psychotherapeut doe je een beroep op de paramedische zorg. Deze therapeut behandelt mensen die geestelijk lijden of te maken hebben met ernstige psychosociale problemen. In ons land is dus nogal wat paramedische zorg beschikbaar, zorg die vaak begint met een bezoek aan de huisarts die je vervolgens doorverwijst. Kijk in de voorwaarden van je verzekering of de behandelingen vergoed worden.

Wilt u meer te weten komen over paramedische behandelingen? Klik dan op deze link!

Niets is vervelender dan rugpijn. Pas als je hiermee te maken hebt, besef je hoeveel jij je rug op een dag gebruikt en hoe belangrijk je rug voor je is. Mocht je te maken hebben met rugpijn, dan heb je wellicht iets aan onderstaande tips.

Rechtop, ontspannen schouders, leuning in de rug en voeten aan de grond

De belangrijkste tip is om te proberen te slapen, iets dat in de praktijk niet meevalt. Je hebt rugpijn, slaapt slecht en daardoor voelt het alsof de pijn alleen maar erger wordt. Probeer het eens op je zij met een kussen tussen je knieën. Meestal neemt dan de druk op je rug behoorlijk af. Het aannemen van een juiste houding helpt je om de pijn te verlichten. Zit dus rechtop, ontspan je schouders en voel de stoelleuning in je rug. Zorg ook dat je de voeten plat aan de grond houdt.

Vraag je fysiotherapeut om oefeningen voor je rug

Is je rugpijn amper te verdragen? Behalve paracetamol kun je ook kiezen voor ontstekingsremmende en koortsverlagende middelen. Eventueel kan je huisarts je spierverslappers voorschrijven. Om rugpijn te voorkomen of te verminderen is het goed om te zorgen voor sterke rugspieren. Een fysiotherapeut kan je oefeningen aandragen waarmee jij die spieren sterker maakt. Het is ondertussen wetenschappelijk aangetoond dat door meer kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen de pijn aan je rug kan verminderen.

Blijf ondanks de pijn toch in beweging zonder de rug te forceren

Hoeveel last je ook hebt van je rug, probeer wel altijd te blijven bewegen. Neem alleen de eerste twee dagen echt rust, probeer daarna weer te bewegen zonder uiteraard je rug te forceren. Zeker zwemmen, wandelen en ook yoga zijn prima manieren om te bewegen met rugpijn. Ook ijs en warmte zullen je rug goed doen. Is er sprake van een ontsteking, dan zal ijs de rug in eerste instantie goed doen. Na een paar dagen schakel je van koud naar warm. Ook een warmtepleister kan helpen je rug te ontspannen. Het is overigens minder verstandig om met een dergelijke pleister te gaan slapen. Dan kunnen namelijk wel eens brandwonden ontstaan.

Een massage kan zelfs een preventieve werking hebben

Heb je te maken met rugpijn dan zal een massage je goed doen. Een dagelijkse massage van tien minuten helpt zelfs preventief tegen ontstekingen in de spieren van je rug. Juist om die reden is een massage ook goed om te herstellen van een blessure aan je rug.

Wil je massage die zowel je lichaam als je geest tot rust laten komen, kies dan voor een ontspanningsmassage. Wist je dat een ontspanningsmassage zelfs een preventieve werking heeft op zowel de lichamelijke als geestelijke gezondheid? 

Volledige ontspanning

Volledige ontspanning van het lichaam is het doel van een ontspanningsmassage. Tijdens de massage vloeien spanningen weg en na de massage voel jij je weer als herboren. Bovendien zullen je lichaamsfuncties weer beter functioneren en voel je je bovendien veel fitter. Onderga je een ontspanningsmassage dan wordt de doorbloeding gestimuleerd en worden de afvalstoffen in je lichaam sneller afgevoerd en herstel je van spierspanning en spierkracht. Tijdens de ontspanningsmassage worden verkrampte spieren losgemaakt en word je spiergevoeligheid genormaliseerd, zoals ook de spier- en huid-beweeglijkheid sterk verbeterd wordt. Een regelmatige massage geeft u meer vitaliteit en een betere gezondheid. Tevens is een ontspanningsmassage een momentje voor jezelf, een momentje van bewustwording.

Bevordert het herstel

Een ontspanningsmassage kun je zelf als het ware op maat laten maken, zelf samenstellen. Zo kun je aangeven een wat stevigere massage te wensen en ook een deelmassage is mogelijk als je bijvoorbeeld alleen een massage aan de rug en de benen wenst. Dit is vooral na het sporten of een andere lichamelijke inspanning een aanrader en bovendien bevordert dit het herstel.

Laat de stress uit je lichaam wrijven

Tijdens de massage worden de lichaamsdelen waar geen behandeling plaatsvindt heerlijk warm afgedekt en uiteraard is de ruimte waar je gemasseerd wordt op de juiste, warme temperatuur. De behandeling vindt bovendien plaats op een massagetafel die in de meeste gevallen extra breed is en over een hoofdsteun beschikt. Er zijn verschillende redenen te bedenken om voor een ontspanningsmassage te kiezen. In de hectische en zeer drukke wereld waarin we leven is het soms goed de stress en de spanning letterlijk uit je lichaam te laten wrijven, terwijl je na een massage beter hersteld van bijvoorbeeld een sportieve inspanning. Bovendien is een ontspanningsmassage ook een verwenmomentje voor jezelf, een moment waarop je even helemaal tot rust komt. Even geen telefoon of andere stoorzenders. Wie slim is boekt dus regelmatig een ontspanningsmassage. Dan kun je er weer echt even helemaal tegen.

Betere nachtrust

Wil je af van pijn en wil je extra energie, wil je een zuivering van je lichaam, een betere bloedcirculatie, een betere concentratie en af van de vastzittende spanningen? Neem dan een ontspanningsmassage. Je staat versteld van de gevolgen in de vorm van een veel betere nachtrust en een veel beter weerstand en voelt meteen al minder stress.

Ben je toe aan een nieuw montuur? Geen paniek, want dan heb je pas wat te kiezen. Belangrijkste tip: kies voor een uitvoering die echt bij je past.

Van welk type correctie is sprake

Belangrijk bij het uitzoeken van een montuur is welk type correctie je nodig hebt. Is dat voor veraf zien of om juist dichtbij te zien? De glazen die voor dichtbij zien geschikt zijn, zijn in het midden altijd ietsje dikker. In dat geval kies je bij voorkeur geen al te breed of te groot montuur omdat het montuur zwaarder is naarmate het breder wordt en dus behoorlijk minder comfortabel zit. Ook wordt het dan een stuk lastiger om over de bril heen naar andere mensen te kijken.

Smaak, kleuren en de vorm van het gezicht spelen een belangrijke rol

Bij de keuze voor een van de vele aangeboden monturen spelen natuurlijk ook smaak, kleuren en de vorm van het gezicht een rol. Doorgaans worden er door specialisten een hoekig gezicht, rond gezicht, ovaal gezicht en hartvormig gezicht onderscheiden. Heb jij een hoekig gezicht, neem dan een ronde of ovalen montuur. Rechthoekige monturen passen veel minder goed bij een hoekig gezicht.

Hoekig gezicht lijkt lang en vierkant

Voor de goede orde, een hoekig gezicht lijkt heel lang en vierkant. Voorhoofd, wangen en kin hebben dezelfde breedte en voorhoofd en kaken sterke hoeken. Voor een hoekig gezicht neem je eerder ronde of ovale glazen.

Glazen breed aan de bovenkant, smaller aan de onderzijde

Is je gezicht rond of ronder, probeer dan eens rechthoekige monturen; glazen die dus breed zijn aan de bovenkant en smaller aan de onderkant. Neem liever geen ronde vormen als je een ronder gezicht hebt, maar opteer voor rechthoekige monturen. Wordt je gezicht omschreven als ovaal, dan doe je er verstandig aan een hoekig montuur te nemen met opvallende stangen. Heb je eerder een hartvormig gezicht, dan zullen waarschijnlijk ronde en ovale monturen je worden aanbevolen. Mannen kunnen daarnaast hoekige monturen overwegen.

Geen regels maar vooral richtlijnen

De genoemde regels rondom het montuur zijn niet strak of bindend. Integendeel. Het zijn eerder richtlijnen, want je kiest zelf uiteraard de bril die naar jouw smaak is en dan hebben we de factor budget ook nog eens onbesproken gelaten. Want je kunt wel van alles willen, de financiële polsstok is niet van elastiek. Voordeel is dat je zoveel monturen kunt passen als je maar wilt. Er staat vanzelf een op je neus die je prachtig vindt. En die neem je!

Kijk voor meer informatie over merkmonturen op www.vroomennobbe-osdorp.nl.