Ouder worden hoort bij het leven en dat moet iedereen accepteren, als je dat niet accepteert ga je een hele moeilijke tijd tegemoet. Je zult jezelf dan de rest van je leven kwellen en dan ontstaat er een vorm van lijden. Acceptatie staat dus voorop je kunt op oudere leeftijd niet alles meer en dingen worden minder, je kunt echter ook heel veel voordelen halen uit ouder worden. Zo heb je meer mensen kennis en leer je heel goed omgaan met bepaalde dingen, of te wel je bent volwassen. Het is ook heel erg belangrijk dat je op de juiste wijze omgaat met bepaalde dingen en dat kun je doen als je ouder wordt. Je kunt veroudering vertragen, je blijft langer fit en je blijft er langer fit en gezond uitzien. Er zijn heel erg veel manieren hoe je dit kunt doen en je kunt er voor zorgen dat je dit op de juiste manier doet. Veroudering vertragen kost wel energie dat gaat niet vanzelf maar uiteindelijk wordt je er hoogstwaarschijnlijk gelukkiger van. Je kan langer van je kleinkinderen genieten en je kan langer dingen blijven doen die je wilt. Zorg er daarom voor dat je dit doet en zorg ervoor dat je fit en gezond blijft.

Gezonde leefstijl

Om het ouder worden tegen te gaan zul je een gezonde levensstijl moeten hanteren en dat is ook mogelijk je moet er echter alleen wel wat aan doen want dit gaat niet vanzelf. Het is heel erg belangrijk dat je op deze manier aan de slag gaat en dat je ervoor zorgt dat je goed eet, goed drinkt, voldoende beweegt en niet rookt. Alcohol en drugs moeten ook worden beperkt, dat is heel erg belangrijk. Zorg ervoor dat je op een manier aan de slag gaat en je moet ervoor zorgen dat je op een manier aan de slag gaat dat je op de juiste manier de veroudering gaat vertragen, zalfjes en crèmepjes helpen niet altijd het kan bijdragen maar voornamelijk is het een gezonde leefstijl hanteren. Daarbij is het ook heel erg belangrijk dat je leert omgaan met stress en je niet ziek wordt van stress. Het kan helpen om ervoor te zorgen dat je op de juiste manier geholpen wordt en dat je op de juiste manier aan de slag gaat met deze dingen, je kan ervoor zorgen dat je open en goede manier aan de bak gaat met deze dingen en dat je hulp krijgt. Vindt jij het bijvoorbeeld heel moeilijk om te bepalen wat wel of niet gezond is, tegenwoordig hoor je zoveel verhalen. Ga dan naar een diëtist.

Meer informatie kunt u vinden bij Crack Aging

Steeds meer bedrijven hebben te maken met een hoog ziekteverzuim. Zij willen dit ziekteverzuim verlagen, omdat het heel veel geld kan kosten aan een bedrijf. Hoe doe je dit en wat kan een bedrijf preventief doen om dit voor elkaar te krijgen? Dat vind je in dit artikel over ziekteverzuim verlagen. Allereerst is het belangrijk dat een bedrijf zich bewust is van wat er allemaal voor een werk wordt gedaan binnen de muren. Is het gezond of ongezond?

Ziekteverzuim in een bedrijf, de reden

Wordt er veel bewogen of totaal niet? Het is belangrijk om dit in te zien zodat het makkelijker wordt om een goed beeld te krijgen van wat er allemaal moet gebeuren omdat voor elkaar te krijgen. OP die manier ben je dan ook verzekerd van een goede bezigheid en kun je zonder problemen kijken naar de soorten verzuim die je in je leven tegen kunt komen bij een bedrijf.

Ziekteverzuim heeft alles te maken met hoeveel plezier en beweging je werknemers krijgen. Het is dus belangrijk om er voor te zorgen dat je werknemers genoeg kunnen bewegen tijdens hun werk. Denk hierbij aan speciale bureaus waarmee mensen kunnen zitten en staan. Denk ook aan frisse lucht en een goede stoel.

De oplossingen voor ziekteverzuim verlagen

Zo zorg je er voor dat je werknemers zich fit en vitaal voelen en niet de hele dag het gevoel hebben dat ze ongezond bezig zijn. dit kan al heel veel schelen in het ziekteverzuim. Een ziekteverzuim verlagen kan ook al door het team hechter te maken. Hierbij heb je te maken met een grote hoeveelheid werk die je gemakkelijk en snel kunt verwerken. Een goed team heeft een leuke tijd en dit is goed voor de gezondheid van een werknemer. Dit zijn dan ook belangrijke elementen bij ziekteverzuim verlagen. Het is belangrijk om als werkgever eens met een werknemer te praten om te kijken naar de mogelijkheden. Ook kun je kijken naar wat er allemaal mogelijk is op dit gebied en wat het betekent voor de werknemer om voor jou te werken Zodra je dit allemaal weet kun je namelijk een goed plan maken voor de mogelijkheden die hierbij allemaal naar boven komen OP die manier heb je dan ook een handig plan dat goed uit te voeren is voor iedereen. Daarmee vormt een goede band met je werknemers en kun je het ziekteverzuim verlagen.

Ben jij van plan binnenkort iets te gaan doen met vrienden en of vriendinnen? Dan is het belangrijk dat je een goede en leuke activiteit verzint, je wilt dat iedereen een leuke avond of dag heeft. Je kunt hierbij verschillende dingen doen, je kunt een dag weg, naar de bioscoop, een cursus doen of een cursus vegetarisch koken. Deze dingen zijn ontzettend belangrijk, als je dit niet doet zul je spijt krijgen. Je kunt er samen eens over brainstormen en kijken wat iedereen leuk vindt. Het is natuurlijk wel leuk als iedereen een beetje inspraak heeft en uiteindelijk tevreden is met wat hij of zij doet. Zorg er daarom voor dat je dit regelt en dat je met leuke ideeën komt. het ook in ieder budget passen, zorg er daarom voor dat je dit geregeld hebt en dat je zorgt voor een aantal dingen die je kunt doen. als eerste kun je er voor zorgen dat je naar een aantal eisen kijkt. Hieronder worden een aantal dingen als voorbeeld gegeven welke er voor kunnen zorgen dat jij leuke ideeën op doet.

Een kook cursus

Een kook cursus is voor zowel mannen als vrouwen erg leuk om te doen als je dit doet zul je er voor zorgen dat je dit leuk doet met zijn alle en zul je er voor zorgen dat jullie een leuke dag hebben samen. Als je samen een leuke cursus koken hebt kun je e r een vervolg uitbreiden dat je dit toepast en eens bij elkaar gaat eten. Als je dat doet creëer je iets super leuks. Wil je wat nieuws proberen? Zorg er dan voor dat je een cursus vegetarisch koken doet, een cursus vegetarisch koken is super leuk omdat je veel nieuwe dingen leert. Super leuk als je nieuwe dingen leert en je kunt er dan voor zorgen dat je dit kunt toepassen de praktijk. Je leert bijvoorbeeld koken met tofu en andere dingen die er voor zorgen dat je veel dingen kunt doen en veel kunt maken.

Een andere activiteiten

Er zijn nog veel andere activiteiten die je kunt doen met je vrienden en of vriendinnen. Het is bijvoorbeeld leuk om een avondje of een middag te gaan paintballen, paintballen is super leuk en spannend om te doen. je moet wel bestand zijn tegen een stootje, als je dit niet bent kun je in de problemen komen en kun je er voor zorgen dat je elkaar pijn doet. Maar dit is ook wel leuk om te doen, dat geeft een beetje spanning.

Meer informatie over de cursus vindt u bij Vlam in de Pan

Wil jij afvallen en wil je gezonder gaan leven? Dat is een ontzettend goede insteek wat goed van je! Het feit dat je hierover nadenkt en hiermee bezig bent is al een compliment waar. dus een pluim voor jou! Maar hoe ga je dit aanpakken, waarschijnlijk weet je dit niet en loop je hierin vast. Je wilt wel veranderen maar je weet even niet hoe je dit moet doen. daar kun je wel wat hulp bij gebruiken gelukkig zijn er dan ook genoeg opties die je kunt gebruiken om af te vallen en gezonder te gaan leven. Als je wilt afvallen en gezonder wilt gaan leven kun je terecht bij een personal trainer en diëtist. Veel mensen weten het verschil niet tussen deze twee en vinden het dan ook erg moeilijk om te kiezen. Hieronder wordt uitgelegd wat een diëtist en een personal trainer voor jouw kan betekenen. Heel veel succes bij het lezen van dit artikel!

Wat doet een diëtiste

Een diëtiste Veenendaal kan er voor zorgen dat je jij je voeding kunt aanpassen hoe jij het wilt, deze kan helpen bij ziektes, aandoeningen, afvallen en andere dingen. Het is ontzettend belangrijk dat je weet hoe je dit moet doen. helemaal als je ziek bent en een speciaal dieet moet volgen bij bijvoorbeeld medicatie is het ontzettend belangrijk om een diëtist in te schakelen, als je dit niet doet kun je in de problemen komen en dat wil je niet. zorg er dus voor dat het een dienst raadpleegt, dit kan je eenvoudig via het internet doen. als je een ziekte of aandoening hebt kun je bij de huisarts vragen om een diëtiste, vaak hebben de huisartsen lijntjes met verschillende diëtisten, de huisarts kan dan informatie doorspelen naar deze diëtiste en jouw zo goed mogelijk helpen. Diëtist is een beschermd beroep, hiervoor moeten mensen dus een opleiding hebben genoten.

Wat doet een personal trainer

een personal trainer kan verschillende dingen doen, hierbij kan je denken aan het trainen van sporters maar ook het helpen afvallen van mensen. Over het algemeen zie je dat de meeste personal trainers het laatste doen. het is dan ook belangrijk dat je contact met een personal trainer opneemt als je wilt afvallen. Dit zal dan wel worden gedaan in combinatie met sporten. Als je wilt afvallen moet je namelijk flink aan de bak! Heel erg veel succes bij het afvallen, een ding is zeker jij gaat een stuk beter in je vel zitten!

De eerste echo

Mijn vrouwen en ik wilden al heel lang een kindje, maar helaas wou het maar niet lukken. Ondanks dat het niet lukte bleven we proberen. We hebben gekeken naar mogelijkheden om de bevruchtingskans te vergroten. We kwamen uiteindelijk uit bij andere voeding voor mij en mijn vrouw. Er zijn namelijk een aantal voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat je vruchtbaarder bent. Dit zijn we dan ook gaan proberen en het duurde dan ook niet lang voordat het raak was. Mijn vrouw deed een zwangerschapstest en die bleek positief. We konden wel een gat in de lucht springen zo blij waren we. We hebben direct naar de huisarts gebeld die ons weer doorverwees. Ik ben toen samen met mijn vrouw naar onze eerste echo gegaan. Ik had dit nog nooit gezien en vond het echt heel bijzonder. Je ziet je kindje gewoon al op de echo en dat is echt speciaal. Toen ik dit zag, gaf ik mijn vrouw een zoen en genoten we samen nog even van echo Lelystad.

De Laatste echo

Na een lange tijd zwanger te zijn, was het moment eindelijk daar, de laatste echo. Je kon het kindje al helemaal zien en we konden niet wachten tot mijn vrouw zou bevallen. Hiervoor hadden we wel een verloskundige nodig. We zijn online gaan zoeken en kwamen bij een goede verloskundige bij ons in de buurt uit. We hebben haar uitgenodigd en het klikte erg goed tussen mijn vrouw en haar. Ze hadden al gelijk leuke gesprekken en dit zou de laatste fase van mijn vrouw haar zwangerschap een stuk fijner maken. Niet lang nadat we haar in dienst hadden genomen, was het zo ver. Ze verloskundige belde me op en vertelde me dat ik met spoed naar huis moest komen, want mijn vrouw ging bevallen. Ik heb al mijn spullen uit mijn handen laten vallen en direct die kant op gegaan. Toen ik mijn vrouw daar zo zag liggen had ik in het begin medelijden, maar gelijk op dit moment besloot ik om haar hand stevig vast te houden en haar hier doorheen te trekken. Het duurde niet lang voordat de baby er was en wat was ons kindje prachtig.

De kinderkamer

Na de laatste echo en het aannemen van de verloskundige ging het allemaal supersnel. Dit zorgde er dan ook voor dat de kinderkamer nog niet helemaal af was. Ik ben hier dan ook na de bevalling uren mee bezig geweest. Een week later was het helemaal klaar en zag het er echt prachtig uit.

Niet iedereen zal bekend zijn met het programma “dokters van morgen” maar het is een fantastisch initiatief dat in samenwerking met de stichting Darmgezondheid geschoten is. Vandaag de dag is er ondanks het internet en het grote bereik daarvan niet makkelijk geworden om mensen bewust te maken van bepaalde zaken. De stichting Darmgezondheid heeft als doel om de urgentie van dit probleem aan te kaarten bij de bevolking. Echter is vandaag de dag een overschot aan informatie waardoor mensen zich minder snel betrokken voelen bij een zaak. De wereld biedt steeds meer informatie maar dat is niet het enige wat in de wereld is ontwikkeld. De voeding wat iemand binnenkrijgt van de gemiddelde mens in de samenleving is ook een stuk chemischer geworden. Het gevolg is dat ons lichaam hier eigenlijk niet voor gemaakt is en daardoor heeft de darm het zwaar. De aflevering van Dokters van morgen richtte zich op het spijsversteringsstelsel want deze heeft het het zwaarste te verduren.

Van kop tot kont

Het thema van die dag stond ook voor; van kop tot kont. Dit is natuurlijk heel direct maar men moet doorhebben dat wat we consumeren ons hele lichaam door moet. Wanneer er dan onbekende chemische substanties meegaan kan dit erg uitdagend worden voor de darmen. De darmen zijn ontzettend belangrijk onderdeel van je lichaam en wanneer deze niet goed functioneren kan dit gevolgen hebben voor je hele lichaam. Het gevolg van deze onbekende stoffen in je lichaam is dat je microbioom wordt aangetast. Je microbioom is eigenlijk verantwoordelijk voor het in stand houden van de micro organismen in je lichaam. Wanneer deze te zwak is zal deze geen weerstand meer kunnen bieden tegen de bacteriën, virussen en gisten die momenteel in je lichaam zitten. Door een gezonde microbioom bieden die geen enkele bedreiging. Het is dus erg belangrijk dat je dit niet wegwuift en toch even onderzoek gaat doen!

Wacht niet langer en kijk snel naar het programma van de Dokters van morgen om op de hoogte te komen hoe jij je darmen zo goed mogelijk kan behandelen. Het is niet zo dat wanneer je een verkeerd hapje neemt dat je microbioom zal instorten. De urgentie ligt er alleen maar op dat we op de hoogte zijn van ons microbioom en dat we met respect leren omgaan met je lichaam. Wie wilt er nou niet gezond door het leven gaan zonder je daar zorgen over te maken!

Zoals velen van jullie misschien wel weten, ben ik er al een langere tijd mee bezig om fysiek fitter te worden. Ik hecht veel waarde aan fitheid. Niet alleen kun je zo gemakkelijker een langere afstand afleggen, ook in het dagelijkse leven merk je hier veel profijt van. Voordat ik begon met sporten was ik vaak moe en voelde ik mezelf sloom. Het verbaasde me enorm dat sporten hier zoveel verandering in heeft kunnen brengen. In plaats van dat ik nog meer uitgeput raakte, werd ik alleen maar fitter. Ik voelde me overdag ook een stuk fitter dan voorheen. Omdat sporten zoveel effect op mij had, ben ik ook nu nog altijd actief aan het sporten. Ik ben iemand die het liefste veel variatie heeft. Daarom ben ik onlangs ook begonnen met een bootcamp training.

Het voordeel van een bootcamp training is dat je met andere mensen samen sport. Hierdoor blijf je elkaar motiveren om echt het beste uit jezelf te halen. Bovendien bouw je met veel van deze mensen ook echt een band op, zeker als je voor een langere bootcamp training kiest of wekelijks gaat trainen. Een bootcamp training kan erg fanatiek zijn. Na een trainingssessie zal je dan ook helemaal gesloopt zijn. Toch geeft dit natuurlijk veel voldoening. Een bootcamp levert een prachtige ervaring op.

Kies ook voor crossfit training

Behalve tijdens de bootcamp training, heb ik mij ook tijdens crossfit training enorm vermaakt. Dit is wel weer iets heel anders dan een bootcamp. Het is zeker aan te raden om crossfit training te volgen, aangezien dit ervoor zorgt dat je een stuk fitter wordt. Ook ik heb een tijd lang crossfit training gevolgd. Dit was ontzettend leuk om te doen. Ben jij benieuwd naar de diverse mogelijkheden? Dan is het zeker aan te raden om na te gaan wie deze lessen allemaal geven bij jou in de buurt. Op deze manier krijg je namelijk een goed beeld van de verschillende mogelijkheden. Door crossfit training of bootcamp te volgen, wordt je een stuk fitter dan nu. Bovendien is het een van de leukste manieren om fit te worden.

Sporten heeft mijn leven enorm veranderd. Ik raad iedereen aan om in ieder geval met enige regelmaat te sporten. Als je meer sport, dan merk je dit zeker terug in je dagelijkse leven. Indien jou dit ook zo prettig lijkt, is het aan te raden om na te gaan welke vorm van sport jou het meeste ligt.

Veel mensen hebben tegenwoordig te maken met verschillende blokkades. Dit zorgt ervoor dat er geen rust is in het leven. De gevolgen hiervan zijn vaak stress. Dat is natuurlijk zeer onwenselijk om te hebben, vooral als dat ook nog eens toe gaat nemen. Daarnaast kan dit er ook voor zorgen dat je niet precies weet wat je wil. Daarom is het van belang om dit onder controle te houden. Dit zorgt ervoor dat je beter beslissingen en kunt maken. Ook zorgt dit ervoor dat stress geen grote rol meer speelt in je leven. Hoe kan je dit onder controle houden? Dat is erg simpel! Dit kan namelijk makkelijk door een energetische therapie te nemen. Ben je nog niet bekend met een energetische therapie? Dan is het zeker tijd om daar meer over te weten te komen!

Energetische therapie is erg gebaseerd op universele energie. Naast universele energie speelt lichaamsenergie ook een grote rol. Het doel van deze therapie is om tot rust te komen. Ook is het de bedoeling dat deze therapie je meer energie gaat geven. Daarom wordt er natuurlijk ook gebruik gemaakt van universele energie en lichaamsenergie. Het is de bedoeling om de blokkades op te sporen. Alles wat je dus dwars zit zal ondervonden worden. Uiteindelijk is het ook de bedoeling om deze blokkades weg te nemen. Vervolgens wordt er ook veel aandacht gestoken in het helen. Dit is ook erg van belang in deze therapie. Een goed zelfhelend vermogen kan ervoor zorgen dat je meer rust in energie zal krijgen. Deze energetische therapie heeft dus een zeer goede invloed op de mentale gezondheid. Doordat de mentale gezondheid wordt verbeterd, zal dit ook impact hebben op de lichamelijke gezondheid.

Investeer in de energie van jezelf met een energetische therapie!

Tijdens een energetische therapie wordt er erg veel gebruik gemaakt van universele energie. Deze energie is eigenlijk de kern van deze therapie. Veel mensen zijn helaas nog niet bekend met deze energie. Deze levensenergie stroomt namelijk door alles en iedereen. Het is levensenergie die erg van belang is. Deze energie zorgt namelijk voor rust en energie voor iedereen. Soms kunnen er blokkades komen waardoor deze energie weggaat of verminderd wordt. Om deze blokkering weg te nemen, is het mogelijk om een energetische therapie te nemen. De blokkades worden namelijk opgelost, waardoor er meer rust en energie in je leven komt. Dit betekent dat het lichaam ook weer in balans zal komen.

Naarmate je ouder wordt komt het meestal voor dat je steeds meer moeite krijgt met het uitvoeren van dagelijkse taken. Je kunt hierbij denken aan wassen, koken en schoonmaken. De was kan erg zwaar worden waardoor je verschillende lichamelijke klachten kan krijgen. Koken kan ook erg lastig worden omdat je veel last hebt van zware pannen en dergelijke kookmiddelen. Schoonmaken is meestal helemaal zwaar, in de meeste gevallen kunt je daar thuiszorg voor krijgen. Er komen dan interieurverzorgsters die er voor zorgen dat je een schoon huis hebt en hier zelf minder aandacht aan hoeft te besteden. Maar hoe wie kan je verder helpen bij de bovenstaande dingen? Daar is de ergotherapeut voor. Een ergotherapeut helpt mensen die zichzelf niet meer goed kunnen redden in huis en ook niet meer weten wat zij zelf nog wel kunnen doen. Een ergotherapeut vergroot de zelfredzaamheid en kan helpen bij het vinden van ontspanning en plezierige activiteiten.

Wat is een ergotherapeut

Een ergotherapeut is een paramedicus. Het is dus geen arts of verpleger maar een paramedicus. Je kunt dit vergelijken met een fysiotherapeut. De ergotherapeut heeft minimaal een vierjarige hbo opleiding achter de rug. In deze opleiding wordt de therapeut helemaal klaar gestoomd om er voor te zorgen dat hij of zijn zo goed mogelijk de cliënten kan helpen. De ergotherapeut helpt de zelfredzaamheid te vergroten, helpt bij ontspannende activiteiten en helpt bij zingeving.

Hoe gaat een ergotherapeut te werk

Zoals hierboven al is gezegd vergroot de ergotherapeut de zelfredzaamheid van de cliënt. Als het gaat om zelfredzaamheid kun je denken aan activiteiten en taken zoals douchen, aan en uitkleden, eten, koken, huishoudelijke taken en mobiliteit. Dit zijn allemaal dingen waar mensen erg veel hinder aan kunne ondervinden. De ergotherapeut gaat in gesprek en maakt een analyse hoe je de dingen op dat moment doet. Vervolgens zal deze aan de slag gaan om naar oplossingen te kijken. Dit kunnen hulpmiddelen zijn maar dit kunnen ook tips zijn omtrent de houding. Een verkeerde manier van tillen of bukken kan voor veel problemen zorgen. Met koken kan het makkelijk zijn om lichtere pannen te kopen of de keuken iets aan te passen. De ergotherapeut kan ook helpen bij het zoeken en vinden naar ontspanning. Hierbij kun je denken aan hobby’s en sporten. Soms denk je dat deze dingen niet meer kunnen maar met een beetje aanpassing blijkt dit vaak alsnog te kunnen.

Op zoek naar een plek om te starten met Yoga?

De laatste tijd is het in trek, Yoga. Je voelt je niet helemaal 1 met je lichaam en geest en kiest ervoor om jezelf te gaan overgeven aan de spirituele wereld. Je bent gelukkig niet de eerste die dit doet. Yoga is de laatste jaren heel erg in trek, dit komt omdat iedereen zich wil verbeteren met hun levensstijl. Naast het goede eten, sporten, komt nu ook Yoga kijken. Yoga heeft verschillende doeleinden waardoor het voor iedereen toegankelijk is. Een voorbeeld ervan is als mensen relatieproblemen hebben er wordt aanbevolen dat mensen dan even een paar yogalessen moeten volgen. Maar waarom is het volgen van Yoga zo een goed idee?

Introductie yoga

Om te beginnen een kleine introductie van Yoga in Rotterdam, hierdoor kan je jezelf makkelijker inbeelden waarom het goed is en waarom heel veel mensen ermee zijn begonnen. Yoga is een stijl waarmee je de geest, je geviel en voornamelijk het lichaam leert kennen. Hierdoor heb je meer controle over je lichaam en geest wat ervoor zorgt dat je sterker in je schoenen staat en een beter effect zult hebben op de maatschappij. Voornamelijk vrouwen beginnen met Yoga de laatste tijd omdat zij een beter zelfbeeld willen krijgen van zichzelf.

Wat is nou eigenlijk de oorsprong van Yoga?

Yoga is een afgeleid woord van Yuj, om dit even duidelijk te maken noemen we het gewoon de verbinding. Deze verbinding zit tussen lichaam en geest. Yoga werd vroeger gezien als filosofie, nu de dag wordt het ook gezien als levensstijl en oefen methode. De Yoga zorgt ervoor dat je jezelf kan verbinden tussen lichaam en geest. Je creert een balans waarmee je jezelf kan ontplooien. De oefeningen binnen Yoga helpen je om je balans te vinden en te zorgen dat je weer in evenwicht bent. Je luistert naar wat je lichaam wilt en leert het te accepteren. Maar waar is Yoga allemaal te doen?

Yoga in Rotterdam

In Rotterdam heb je een aantal plekken waar je yoga kan uitoefenen, Rotterdam staat erom bekend dat iedereen welkom is en Rotterdam heeft een goed ov-systeem waardoor iedereen kan komen. Rotterdam is op dit moment het hart van Yoga. Zoek jij een plek om te beginnen? In Rotterdam ben je op het juiste adres! Naast Rotterdam heb je ook de mogelijkheid om thuis te beginnen met online yoga sessies, in Rotterdam zitten er een aantal gevestigd die ook online yoga aanbieden. Ideaal dus!